Однажды лет 30 назад я видел по телевизору выступление русского юмориста.
К врачу приходит старушка и говорит, что у меня болит голова. Он ей отвечает – наверно съела что-нибудь. Затем приходит другая старушка и говорит, что у нее глаз не видит. Он ей отвечает – съела что-нибудь.
Потом подходит третья и жалуется у меня ухо болит, а он ей отвечает Съела, наверно что-нибудь.
Будучи врачом, я тогда смеялся Этого не может быть. Причем тут еда и глаз.
Сейчас я понял, насколько тот юморист был прав.
Все наши болезни от нашего неправильного питания.
Но что такое правильное питание?
Если посмотрите страницы Интернета о питании, то удивитесь. В одном случае пишут, что бурак и морковь очень вредны при диабете, в другом – наоборот. В одном случае пишут, что кофе вредно, в другом – что полезно.
Как преподносят «правильное» питание диетологи и другие специалисты?
- Питаться надо почаще (особенно больным диабетом).
- Выходить из «стола» немножко голодным.
- Преимущество отдавать овощам и фруктам. Побольше салатов и так далее.
- Некоторые говорят о преимуществе употребления большого количества воды.
- Одни говорят, что надо завтрак есть самому, обедом поделиться с друзьями, ужин отдать врагу.
- В то же время, недавно читал сообщение одного врача, что утром завтракать не хочется и поэтому утром завтракать вредно.
В последние годы я понял, что даже глаукома развивается у людей с нарушением желудочно-кишечного тракта. Но как глаукома развилась, сразу же уменьшаются симптомы «желудка».
Пример: когда была длительная диарея, то употребление маленького (величиной с горошину) леденца или всего одну ягоду земляники вызывала обострение. В то же время, если тоже самое употреблялось после еды, то никакого обострения не было. Нормальный человек это не замечает.
Поэтому я стал наблюдать и рекомендовать пациентам не делать перекусов между едой.
Это я практикую в течение последних 20 лет. Столько великолепных отзывов. У пациентов диабетом нормализуется сахар в крови, у обычных людей снижается уровень холестерина, а у больных страдающих желудочно-кишечными нарушениями все приходит в норму.
Итак основные рекомендации системы HAT Medicine
- Ешьте много, но редко 2-4 раза в день.
- Фрукты очень вредны на голодный желудок. Есть только после еды.
- Фруктовый соки к концу еды или после еды.
- Никаких перекусов между едой. Только при необходимости можно пить сколько угодно воду. Если пьете чай или кофе, то без сахара и конфет.
- Чай с конфетами с вареньем пить только после еды.