Наверное, в автобусе или по идя по улице вы встречали людей, которые, что-то «бубнили» себе под нос. А с вами такое не происходило?
Оказалось, что почти все разговаривают сами с собой. Психологи это называют внутренней речью или внутренним диалогом.
Детство
Это возникает в детстве, когда ребенок играет.
По мере взросления, мы меньше говорим вслух, но тем не менее, все-таки, разговариваем. Разговариваем сами с собой (про себя), но, иногда, и более громко.
По сути – это мышление словами. По словам Чарльза Фернихоу, психолога из Даремского университета, сейчас ученым известно, что внутренняя речь используется повсюду. Она нужна нам при решении задач, письме и чтении, для повышения мотивации.
Исследования показали, что если малыши чаще разговаривают сами с собой, то они лучше решают пазлы и задачи.
Выгодский установил, что в отличие от обычно детской речи внутренний диалог ребенка ведется телеграфной речью, наподобие коротких заметок на бумаге. Установлено, что внутренняя речь взрослых такая же.
Внутренняя речь поддерживает мотивацию. Особенно хорошо изучено, как это работает в спорте.
Внутренняя речь и спорт.
Традиция произносить напутственную речь перед соревнованиями или битвами существует уже много веков. Даже в Риме хозяин гладиаторов использовал ее для подготовки бойцов к битве.
Спортсмены шепчут себе определенные фразы, чтобы сохранять спокойствие во время игры. Эти фразы могут быть двух типов вроде « у меня получится», «я сделаю этот бросок». И фразы инструкции с указанием конкретных действий.
Считается, что если у детей с аутизмом начинает формироваться внутренняя речь, то лечение проходит более успешно.
Джил
У 37 летней Джил внезапно во сне лопнул мозговой сосуд. В то утро она потеряла способность ходить и говорить. Но самое главное, у нее пропал внутренний голос. Она все ощущала, но исчезли ее воспоминания о прошлом и мечты о будущем. Она рассказывает, что у нее не было предпочтений, антипатий, злости, любви, отношений.
Создается впечатление, что наше самосознание – сложная иллюзия, которая поддерживается нашей непрерывной болтовней.
Когда внутренний голос замолкает, мы перестаем существовать.
По материалам статьи Феррис Джабр «Разговор с самим собой» Журнал «В мире науки» 2015, №5-6, с. 137-143
Забавная штука и очень хороша для концентрации.
Остановить внутренний диалог не разу не удалось, хотя читала Кастанеду лет так 20-25 назад)
Edited at 2016-01-24 12:35 pm (UTC)
Помню, что просто некоторое время следил за этими внутренними мыслями, потом ассоциировал их с дыханием и в какой-то момент перестал дышать. И в голове наступила оглушительная тишина. Вот просто не было - НИЧЕГО. Причем, если это делать с закрытыми глазами, то возникает полное ощущение, что смотришь внутрь своей головы. Сначала удается удержать это всего несколько секунд, потом больше. Если нужно, конечно. Для меня это просто прикол и не более.
Кстати, и белая обезьяна улетает на раз-два.
Этого люди добиваются при чтении молитв, намазе, при просмотре буддийских барабанов. Все религии используют этот метод.
Парадокс в том, что чем религиознее (фундаментальнее) человек, тем хуже ему это удается. Это я сужу, что счастья и доброты у таких людей меньше.